meditatie in beweging
met Laura Stone
nieuwe cursussen beginnen in september, 2018.
proeflessen komen ook in september.
Beginners zijn welkom. Eerst proberen? Doe mee met een gratis proefles.
woensdag om 13.45 uur (beginners)
donderdag om 19.15 uur
(v.a. 9/18 doorlopende – 2e deel van de vorm)
woensdag om 19.15 uur – vormverfijning
(kennis van GM William C. C. Chen’s 60 bewegingen vereist)
woensdag om 20,30 uur
(v.a. 9/18 T’ai Chi Toepassingen)
donderdag om 20.30 uur
(v.a. 9/18 beginners)
stralende herfst T’ai Chi in Rijsterborgerpark
De les bestaat uit leuke oefeningen voor iedereen om ontspannen en wakker te worden.
Wat vast zit komt in beweging en wat als innerlijke druk wordt ervaren komt tot rust.
T’ai Chi Ch’uan is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer voor iedereen die rust in dit drukke leven zoekt. Het is een zachte vorm van actief blijven. De langzame en vloeiende bewegingen maken de gewrichten en spieren los en stimuleren de bloed- en luchtcirculatie. Het natuurlijke ritme van bewegen creëert de ruimte om ontspannen in balans te komen.
Deze vorm van lichamelijk, emotioneel en mentaal fit blijven is meditatie in beweging.
- Aarden door je voeten.
- Bewegen vanuit je gevoel.
- Verbinden met je adem.
- Tot rust komen in je geest.