meditatie in beweging
met Laura Stone op donderdag
met Sandra van der Molen op zaterdag
Eerst proberen? Doe mee met een gratis proefles.
woensdag om 19.15 uur – vormverfijning
(kennis van GM William C. C. Chen’s 60 bewegingen vereist)
donderdag om 20.30 uur – beginners (vol)
zaterdag om 11.15 uur – beginners vanaf 1 februari
stralende herfst T’ai Chi in Rijsterborgerpark
De les bestaat uit leuke oefeningen voor iedereen om ontspannen en wakker te worden.
Wat vast zit komt in beweging en wat als innerlijke druk wordt ervaren komt tot rust.
T’ai Chi Ch’uan is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer voor iedereen die rust in dit drukke leven zoekt. Het is een zachte vorm van actief blijven. De langzame en vloeiende bewegingen maken de gewrichten en spieren los en stimuleren de bloed- en luchtcirculatie. Het natuurlijke ritme van bewegen creëert de ruimte om ontspannen in balans te komen.
Deze vorm van lichamelijk, emotioneel en mentaal fit blijven is meditatie in beweging.
- Aarden door je voeten.
- Bewegen vanuit je gevoel.
- Verbinden met je adem.
- Tot rust komen in je geest.
Wil je meer over T’ai Chi lezen? Ga naar Wat is T’ai Chi Ch’uan?
INSCHRIJVEN