Les met Paul Grefte
Qigong (Ch’i Kung) betekent letterlijk werken met energie. Qi= (levens)energie; gong= werk.
Het komt van oorsprong uit China. Destijds richtte het zich op gezondheidsaspecten en het verbeteren van mentale weerstand.
San Dao Qigong
In deze lessen leer je de ‘drie wegen qigong’:
staan, bewegen en visualiseren.
Staande houdingen worden af gewisseld met bewegingen waarbij je gebruik maakt van bijpassende visualisaties bv het dragen van een bal op je handen of het tekenen van een cirkel met je vingertoppen. Mijn ervaring met deze Qigong is dat hij je fysiek en mentaal meer in balans brengt.
Vijf Wielen
Verder gaan we bezig met de Vijf Wielen, een bewegingsvorm die in de bewegingen de stimulerende cyclus van de vijf elementen volgt:
water, hout, vuur, aarde en metaal.
Door dit te doen breng je de energieën van de vijf elementen en de organen in je lichaam meer in balans.
Minicursus donderdag om 11 uur
Les v.a. 3/11 – de eerste les mag als proefles
Minicursus: 3/11, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12 – € 75
Proefles op 3/11 – € 10 van te voren of contant aan de deur
Deelnemers van RechtOp welkom (50 % korting)
Locatie: The Studio, T. G. Gibsonstraat 33. Maximum 4 deelnemers