zit- en loopmeditatie voor iedereen
met Laura Stone
Wat is meditatie?
Iedereen heeft wel eens een moment van volledige aanwezigheid ervaren. In de natuur, tijdens het musiceren, geconcentreerd aan het werk. Of in een crisis of bij gevaar voor het leven. Een moment zonder gevoel van tijd, briljant en helder. Een gevoel van spaciousness (ruimtelijkheid), rust, acceptatie.
Klinkt het bekend? Verlang je naar deze helderheid en wakkerheid in je dagelijkse leven?
Zit- en loopmeditatie bieden eeuwenoude methodes om jezelf, speciaal je mind, te trainen. Training om steeds meer in het hier en nu te leven. En compassie voor jezelf en anderen te ervaren.
De introductie cursus
Diverse soorten zithoudingen op een kussen, bankje of een stoel worden onderzocht om te bepalen wat voor jou het meest comfortabel is om langer stil te zitten.
Basis informatie over Boeddhistische meditatie in de mindfulness, Zen en Shambhala tradities wordt gegeven.
Stap voor stap, met zachtmoedigheid naar jezelf toe, een persoonlijke beoefening ontwikkelen.
Uiteindelijk gaat het over oefenen; het ervaren; het zijn.
Data: 3 woensdagavonden 15.10, 22.10 en 5.11
Tijd: 20.15 – 21.30 uur
Kosten: € 40
Reacties zijn gesloten.