Qigong les met Sandra van der Molen
Wij hopen deze fijne manier van oefenen als cursus of mini-cursus aan te bieden in de toekomst weer.
Stay tuned!
Qigong (Ch’i Kung) betekent letterlijk werken met energie. Qi= (levens)energie; gong= werk.
Het komt van oorsprong uit China. Destijds richtte het zich op gezondheidsaspecten en het verbeteren van mentale weerstand. Later ontwikkelde het zich tot een intern martial arts systeem.
Shibashi is een van de vele sets van qigong bewegingen.
Bij het beoefenen van de Shibashi ligt de nadruk op het gezondheid bevorderende aspect. Het geeft rust en draagt bij aan het verbeteren van zowel de mentale als lichamelijke gezondheid. Blokkades worden aangepakt voordat ze in grote problemen uitgroeien. Het stelt je ook in staat om dagelijkse problemen eenvoudiger aan te pakken en te voorkomen dat ze groter dan nodig worden.
Binnen de Qigong werk je met je eigen energie (qi) en is er aandacht voor ademhaling binnen het beoefenen van de bewegingen. De oefeningen zijn laagdrempelig en eenvoudig te leren.
Aan het einde van het lesseizoen heeft de leerling kennisgemaakt met de Shibashi set van 18 bewegingen en is in staat deze te volgen of (met behulp van zelf oefenen thuis) zelfstandig uit te voeren.
Inhoud Qigong les
De bewegingen van de Shibashi staan centraal.
Tevens is er ruimte om aan andere bewegingensets te gaan proeven.
De lessen zijn gevarieerd en worden in groepen van maximaal 10 personen gegeven.
www.taichi18.com
